努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃
要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出推薦旅店
去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡
玩就先幫我預訂了這間高級釜山 1 號 K 旅館 - 釜山本來想說住這間因該要大失血了~~
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商品訊息功能
商品訊息描述
主要設施
- 空調
- 自助洗衣
- 禮賓服務
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
熱情款待
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 洗衣設施
- 吹風機
- 有線電視服務
鄰近景點
- 位於Choryang
- 漢王博物館就在附近
- 釜山港客運總站就在附近
- Democracy Park就在附近
- 40 階文化旅遊主題街道就在附近
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- 釜山塔就在此區域
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度假別墅
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背包客
蚵仔麵線、三寶燒臘飯、焢肉便當、速食店大麥克餐、豬肉水餃搭配酸辣湯，你今天想吃哪一樣？康健雜誌評比上班族最常吃的12項外食，結果發現，最不健康的餐點前兩名為蚵仔麵線、超商麻醬涼麵。
這12項外食，包括「蔥燒豬排簡餐」、「三寶燒臘飯」、「焢肉便當」、「牛肉麵」、「豬肉水餃＋酸辣湯」、「蚵仔麵線」、「滷肉飯組合」、「速食店大麥克餐」、「超商麻醬涼麵」、「超商奮起湖便當」及「素食便當」等。
「好食課食育團隊」專業營養師群逐一拆解餐點，計算各項營養訂房推薦素和六大類食物的份量，能否滿足身體所需的各種營養，標準為國人飲食現況熱量分配、每日飲食指南營養配置。
結果發現，12大外食的營養幾乎統統不及格，有的太油、不均?，有的是缺乏微量營養素。其中最不及格的是蚵仔麵線與超商麻醬涼麵，前者缺乏蔬菜類，後者缺乏豆魚蛋肉，營養素嚴重不足。
整體來說，這12項外食看似豐富，選擇性很多，但如果每天食用這些組合，則容易出現維生素、礦物質、膳食纖維等營養素不足，但熱量、油脂卻過多等問題。
「好食課食育團隊」專業營養師提供5個飲食小秘訣。首先，將白飯換成全穀或糙米，改善維生素B群和膳食纖維不足問題。其次為將堅果納入飲食習慣，例如將腰果、杏仁、開心果、葵花子當成點心，飲料可喝純黑芝麻飲品。
此外，外食族蔬菜攝取量普遍太少，建議應該「刻意點菜」。輔仁大學營養科學系主任駱菲莉推薦深色蔬菜，包括青花菜、空心菜、地瓜葉等深綠色蔬菜，以及茄子、紅鳳菜等紫色蔬菜。非住不可再者，外食餐後，應該至少吃一種當季盛產水果。
最後，由於外食選擇有限，如果這一餐不夠營養、不夠健康，下一餐就必須補回來，才能達到營養充足，且均衡的理想飲食。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
為了紀念「七七抗戰」與「八一四」空戰勝利80週年紀念，空軍司令部12日辦理空軍官校營區開放活動，屆時雷虎彩繪巴士將在營區現身，供參觀民眾拍照。
空軍7日先邀請媒體參訪全兵力預校活動。營區開放活動項目包括雷虎小組暨三型主力戰機特技操演、空軍樂儀隊表演、裝備靜態展示、園遊會、人才招募、軍史館暨航教館展覽及「See you in 岡山」粉絲活動。
地面靜態展示武器裝備44項，包括幻象2000型戰機 、P-3C反潛機 、EC225救護直升機、AT-3教練機、RF-5偵察機、F-16戰機、銳鳶無人機、阿帕契攻擊直升機、黑鷹直升機等。
空軍請專人設計的雷虎巴士，也將出現在12日的營區開放活動中，供參觀民眾拍照。雷虎巴士設計師李研融表示，國軍本來就有自己宣訂房資訊傳的車輛，但比較制式化，所以想用別的方式代替國軍宣傳，讓民眾更願意參與國軍活動。
雷虎彩繪巴士分為大巴、中巴與小巴士兩款，大巴部分用雷虎小組使用過的機型，包括F-84、F-86、F-5A、F-5E、AT-3等，以時間軸做串聯，用圖面讓大家知道雷虎小組的發展歷史；中巴士上繪有雷虎飛過的地標，以最有名的三機尾隨滾飛過天空；小巴士上則是繪有儀表，代表雷虎小組在高空飛行的高度和空速g。
雷虎彩繪大巴用雷虎小組使用過的機型，以時間軸做串聯，用圖面讓大家知道雷虎小組的發展歷史。（圖／記者呂炯昌攝 , 2017.8.7）
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